雪(xuě)紛飛(fēi)，仲冬始。霧凇挂滿枝桠，片片雪(xuě)花(huā)✘σ±$飄落……大(dà)雪(xuě)，一(yī)個(gè)多(duō®Ω±✘)麽充滿詩意的(de)節氣啊！但(dàn)是(shì≥↓∞δ)！！！話(huà)說(shuō)大(dà)雪(xuě)和(hé)南(nσ↔σán)方有(yǒu)啥關系？？？然而，雪(xuě)永遠(±≤yuǎn)是(shì)北(běi)方的(d♣↕→✘e)，南(nán)方……隻有(yǒu)冷(lěng)好(hǎo)麽！！
每年(nián)12月(yuè)7日(rì)或γ ↕8日(rì)，太陽黃(huáng)經達255度時(shí)為(wèi)二十四♣ ★節氣之一(yī)的(de)“大(dà)雪(xuě)”"®。大(dà)雪(xuě)，顧名思義，雪(xuě)量大(dà♠±)。古人(rén)雲：“大(dà)者，盛也(yě)，至此而雪(xuδ™"₽ě)盛也(yě)”。
大(dà)雪(xuě)三候：一(yī)候鵑鷗不(bù)鳴；二候虎始交×★δ；三候荔挺出
天氣特點：降溫、大(dà)雪(xuě)、凍雨(yǔ)、霧凇、霧π≤霾、淩汛。
大(dà)雪(xuě)習(xí)俗：小(xiǎo)雪(xuě)腌菜，大(dà)雪(xuě)×★®腌肉。封河(hé)之時(shí)，冰上(s₽←←hàng)溜溜。冬天進補，頓頓不(bù)♣✘漏。
禦寒保暖術(shù)，“穿衣”有(yǒu)€♣π講究
随著(zhe)大(dà)雪(xuě)節氣的(de)到(dào)來($¶>lái)，也(yě)就(jiù)意味著(zhe)天氣越來(láiλ₽)越冷(lěng)，溫度越來(lái)越低(dī)δ→，冬天保暖是(shì)非常重要(yào)的(de)，日(¶ ≈rì)常穿衣便是(shì)驅寒保暖一(yī)大(dà)法寶，卻是Ω✘(shì)存在著(zhe)很(hěn)多(duō)誤區(q∞→ū)，以下(xià)為(wèi)大(dà)家(j÷∞$iā)提供幾個(gè)穿衣誤區(qū)，φ™γ看(kàn)看(kàn)你(nǐ)是(sh™→•ì)否中槍啦！
誤區(qū)一(yī)：衣服越多(duō)越暖
寒冷(lěng)的(de)冬天，很(hěn)多(duō)人(rén)為(wèλi)了(le)保暖防寒，穿得(de)鼓鼓囊囊，以為(wè<β$i)穿得(de)越多(duō)越暖和(hé)。其↓±↔實這(zhè)是(shì)片面的(de)。因為(wèi)衣服本身(s→∑hēn)不(bù)産熱(rè)，隻起到(dào)隔離(lí)的(de)作(z✔♥β&uò)用(yòng)，使得(de)衣服與肌體(tǐ)、衣服與衣₽ π服之間(jiān)形成了(le)一(yī)個(gè)良☆≤好(hǎo)的(de)小(xiǎo)氣候區(qū)，™σ使人(rén)體(tǐ)的(de)熱(rè)量得(de)以保存，從(có×φng)而感覺到(dào)溫暖。但(dàn♦•↕")是(shì)當空(kōng)氣層總厚度超過15毫米≈"時(shí)，衣服內(nèi)空(kōng)氣對(β♦÷duì)流明(míng)顯加大(dà)，意思有(yΩ♣ǒu)點像我們常說(shuō)的(de)“穿堂風(fēng)”，這(z♠ α§hè)樣當然會(huì)不(bù)暖反而更冷→σ(lěng)了(le)。
誤區(qū)二：帽子(zǐ)可(kě)有(yǒu)可(kě)無
不(bù)少(shǎo)人(rén)為(wèi)了(le)保持發型或>♣☆覺得(de)帽子(zǐ)摘摘戴戴比較麻煩Ω£♠，而忽略頭部保暖。
中醫(yī)認為(wèi)，“頭是(shì)諸陽之會(huì)”，人(r↓♥∏≤én)體(tǐ)經脈多(duō)彙聚于頭部。頭部得(de)不(bù→♣)到(dào)保護，就(jiù)像熱(rè)水☆'∑(shuǐ)瓶沒有(yǒu)蓋子(zǐ)一(yī)∑★樣，體(tǐ)內(nèi)陽氣最容易散掉。而且天氣過于寒冷(lěngα$≤)，不(bù)僅耳朵容易生(shēng)凍瘡，>≥ σ還(hái)易使頭部表淺血管痙攣，尤其本身(shēn)有(yǒu)心腦(nǎoφ±")血管方面疾病的(de)人(rén)，更要(yào¶≥)注意頭部保暖。因此冬天出門(mén)，戴一(yī)頂合适的(dλ•λ∏e)帽子(zǐ)是(shì)很(hěn)必要(yào)的(de)。✔£
誤區(qū)三：常戴口罩防寒
在寒冬很(hěn)多(duō)人(rén)習(xí÷ )慣戴口罩，雖然戴口罩可(kě)保暖、阻止污染的(de)空(kōng)氣、風(↑§fēng)沙灰塵，但(dàn)是(shì)經常戴口罩會(huì)使人(≠®λπrén)體(tǐ)的(de)免疫力下(xià)降。
鼻黏膜裡(lǐ)有(yǒu)豐富的(de)血管和(hé)海(≠& hǎi)綿狀組織，血液循環十分(fēn)旺盛，對(duì)吸入的(de)冷γ(lěng)空(kōng)氣有(yǒu)加溫作(zuò)用(yòng≤☆≤)。鼻腔管道(dào)十分(fēn)曲折，能(néng)對(d•≠uì)冷(lěng)空(kōng)氣進行(xíng)加熱(™→×★rè)，經過鼻子(zǐ)吸進的(de)冷(lěng)空(kōng)₹↑¶φ氣進入肺部之後，一(yī)般已接近(jìφ&Ωn)體(tǐ)溫。常戴口罩防寒，鼻腔及整個(gè)呼吸道(dào©≤÷)的(de)黏膜都(dōu)得(de)不(bù↑®)到(dào)鍛煉，抗病能(néng)力會(hu¥€ì)下(xià)降，反而容易感冒或者得(de)鼻炎。而且戴口罩還(hái)存€ 著(zhe)一(yī)定的(de)衛生(shēng)隐患，>®戴了(le)一(yī)段時(shí)間(jiān)後，口罩內(n≤₩èi)外(wài)兩面都(dōu)會(huìα§↔★)變得(de)不(bù)衛生(shēng)。
誤區(qū)四： 圍巾捂嘴
頸部上(shàng)承頭顱，下(xià)接軀幹，♥&稱得(de)上(shàng)人(rén)體(tǐ)的(d™ ≥e)要(yào)塞。因此，冬天出門(mén)一(yī)定要(yào)σ備條溫暖的(de)圍巾，特别是(shì)患有(yǒu)高(gāo)血壓、心髒"∏∞↓病、慢(màn)性呼吸系統疾病、頸椎病等的(de)人(rén)÷ ♠Ω。
天寒風(fēng)刺骨，裸露在外(wài)的(de)鼻尖都(≠×$dōu)像要(yào)被凍掉了(le)似的(de)，很(hěn)>φ€多(duō)人(rén)都(dōu)喜歡用(yòng≤'Ωφ)圍巾裹住口鼻，以減輕吸入寒風(fēng)₽™和(hé)凍鼻頭的(de)不(bù)适，但(dàn)是(shì)，圍巾往往有(©©£♦yǒu)細小(xiǎo)的(de)絨毛或纖維，還(h→ε'ái)會(huì)有(yǒu)一(yī)些(xiē)細菌微(w≥→λ©ēi)粒，很(hěn)容易就(jiù)會(huì)被吸Ωλ'入體(tǐ)內(nèi)，引發呼吸道(dào)系統疾病ε>∑γ。所以戴圍巾别捂嘴哦！
誤區(qū)五： 保暖秋褲緊身(shēn)好(hǎo≥γπ)
穿秋褲是(shì)低(dī)溫保暖必備，選擇是(shì)否正¥♣↑确和(hé)穿著(zhe)的(de)舒适度 ∞ ，都(dōu)和(hé)健康息息相(xiàng)∞ >關。若選擇不(bù)當，不(bù)但(dàn)起不(bù)到(dào)保暖作(♠zuò)用(yòng)，反而可(kě)能(néng)造成凍←¥$$傷，例如(rú)緊身(shēn)秋褲緊緊地(dì)“捆”→ ¶在腿上(shàng)，會(huì)導緻血液流通(tōng)不"♠"₽(bù)暢，肢體(tǐ)和(hé)皮膚表面的(de)血液循環減慢(mφλàn)，人(rén)隻會(huì)更冷(lěng)，嚴重時(shí)反而更≈≥₩<容易凍傷，甚至可(kě)能(néng)出現(xiàn)凍瘡、₽₹←÷寒冷(lěng)性脂膜炎等問(wèn)題，不(bù)♥>>↑僅會(huì)令皮膚紅(hóng)腫、痛癢，甚至✔♦₹可(kě)能(néng)出現(xiàn)一(yī)些(xiē)紫紅(←←•hóng)色的(de)硬結。
誤區(qū)六：隻顧身(shēn)不(bù)顧©≠•"腿
很(hěn)多(duō)年(nián)輕女(nǚ)性把上(shàng)☆₹©ε半身(shēn)保暖措施做(zuò)得(de)很(hěn)足，下(xià☆₹γ )半身(shēn)卻隻一(yī)條單褲，甚απ→至光(guāng)腿穿裙子(zǐ)。骨關節其實很(h✔×λěn)怕潮、怕寒氣，若長(cháng)期不(b±€ ¶ù)保暖，其內(nèi)部結構變化(huà)可(kě)能(nén♥™→g)會(huì)不(bù)正常，韌帶彈性也(yěβ)會(huì)減弱。因此，羽絨服最好(hǎo)選過腰的(de)，長(ch®¶←áng)至膝蓋更佳，這(zhè)樣能(néng)減少(shǎo)上(sΩ¥hàng)下(xià)半身(shēn)之間≥♣(jiān)的(de)溫差，保護腰部不(bù)受涼，避免腰δ 部疼痛等疾病侵擾。
誤區(qū)七：穿厚鞋襪 系緊鞋帶
俗話(huà)說(shuō)“寒從(cóng)腳下(xià)起♣ε”，因此一(yī)到(dào)冬天，人(rén)們總習(xí¶±₩)慣把腳裹得(de)緊緊地(dì)，生(shēng)怕凍著(zh✔•×e)。殊不(bù)知(zhī)，這(zhè♣$αφ)樣做(zuò)反而不(bù)利于保暖。☆'冬季穿過緊的(de)鞋襪，會(huì)讓腳上(s↑↓&σhàng)的(de)皮膚血管受到(dào)重壓後，使血✔§↑液的(de)正常循環受影(yǐng)響，而形成淤血和(hé)增←∑≤±多(duō)腳汗，并嚴重降底腳部的(de)抗冷(lěβ ng)能(néng)力，變得(de)容易受✔α寒和(hé)發生(shēng)凍傷，還(hái)≠≠>易誘發感冒等其他(tā)疾病。
因此，冬天穿鞋，最好(hǎo)能(néng)大≥∏<≤(dà)一(yī)号，讓踝關節能(néng)夠活動自(z &ì)如(rú)。再墊一(yī)雙鞋墊，不≤☆¥δ(bù)但(dàn)可(kě)保持鞋內(nèi↔≥↔)幹燥清潔的(de)環境，也(yě)有(yǒu)利于腳Ω≥部的(de)保暖。對(duì)于老(lǎo)年(nián)人(rén)←♠、手腳冰涼的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)，尤為(wèi)重®¶₹要(yào)。襪子(zǐ)則建議(yì)最好(hǎo)穿适當厚度，襪口寬松适宜♥≈的(de)長(cháng)筒襪。
小(xiǎo)夥伴們，你(nǐ)們中了(le)幾槍呀？穿衣要(yào)保暖<≥，可(kě)遵循以下(xià)3個(gè)小(x¥iǎo)法則哦！
Tips：穿衣保暖法則
1.材質上(shàng)：“內(nèi)薄軟、中保暖、外(wài©£)防風(fēng)”
2.款式上(shàng)：“內(nèi)貼身(shēn)、≤β≠中寬松、外(wài)收口”
3.部位上(shàng)：“顧兩頭、腿要 →☆(yào)厚、腰别露”