“立冬”節氣在每年(nián)的(de)11→₩♠月(yuè)7日(rì)或8日(rì)，™ ≤♠我國(guó)古時(shí)民(mín)間(j♦'iān)習(xí)慣以立冬作(zuò)為(wèi)冬÷₽季的(de)開(kāi)始。立，建始也(yě)，表示季節自(zì)此開(k$≤āi)始；冬是(shì)終了(le)的(de)意思，有(yǒu)農(Ωφnóng)作(zuò)物(wù)收割後要(yào×₩)收藏起來(lái)的(de)含意，中國(guó)又(yòu)把立冬作★§β(zuò)為(wèi)冬季的(de)開(kāi<φ)始。
立冬過後，陽氣潛藏，陰氣盛極，草(cǎo)木(mù)凋零，×¥☆>萬物(wù)活動趨向休止，當養精蓄銳為(wèi)≤Ω來(lái)春生(shēng)機(jī)勃發做(↓✔zuò)準備。中醫(yī)認為(wèi)：“寒★β為(wèi)陰邪，常傷陽氣”，這(zhè)☆÷ 時(shí)候不(bù)但(dàn)要(yào)在作(zuò)息時(sh©γí)間(jiān)與飲食上(shàng)調整，肌膚也₽(yě)越發敏感。你(nǐ)是(shì)否經常覺得$₩(de)皮膚閉口粉刺增多(duō)、發紅(hóng)幹燥脫× 皮，甚至刺痛？你(nǐ)是(shì)否覺得 ✔&π(de)嘴唇起皮、手部幹燥開(kāi)裂？俗話(huà)說♥±₹$(shuō)，“身(shēn)體(tǐ)發膚受之父母”，因此無論是(s→ ≥hì)男(nán)性還(hái)是(shì)女(nǚ)性，冬÷©♣季護膚必不(bù)可(kě)少(shǎo)。
一(yī)、長(cháng)效保濕
1.沐浴水(shuǐ)溫不(bù)宜太高(gāo)
高(gāo)溫會(huì)使毛血管擴張，導緻水(shuǐλ↑→)分(fēn)從(cóng)表皮流失，帶走皮脂保護≠♠ ₹層，加劇(jù)皮膚幹燥。在沐浴中配合滋潤型的(de)沐浴露清潔身(sh∏✘ēn)體(tǐ)，浴後趁肌膚微(wēi)濕，包含水(shuǐ)分(fēn)♥↑←∑時(shí)，塗抹上(shàng)保濕力♣ε度強的(de)身(shēn)體(tǐ)乳，持續滋潤肌膚，令♣<♣肌膚水(shuǐ)潤不(bù)幹燥。
2.适當使用(yòng)護膚品
立冬過後氣候幹燥，寒風(fēng)陣陣•π，臉部、手部、唇部暴露在外(wài)，更容易幹燥甚至幹裂，變得(de)♣ 脆弱。因此，适當的(de)使用(yòng)護膚品是(shì)很(hσβěn)有(yǒu)必要(yào)的(de)。選擇一(yī)款适合自(zì)∏π'己膚質，滋潤不(bù)油膩，保濕鎖水(shuǐ)力度強的( ✔de)面霜，能(néng)夠在肌膚形成鎖水(shuǐ)膜，防↔φλ止水(shuǐ)分(fēn)流失；唇部起皮★'、幹裂也(yě)是(shì)因為(wèi)在沒有(yǒu)保護的∞∏®(de)情況下(xià)，受到(dào)冷♠↔(lěng)風(fēng)刺激導緻水(shuǐ)分(fē♣₹ ✔n)流失，因此随身(shēn)攜帶一(yī)¶♣款滋養保濕的(de)潤唇膏有(yǒu)利于保持唇部的(de♥λ¶λ)滋潤；另外(wài)常備一(yī)款護手霜也(yě)能(né♠ng)有(yǒu)效保濕修複手部幹燥開(kāi)裂問(wèn)題。
3.室內(nèi)環境
在家(jiā)中盡量使用(yòng)衣物(wù)進行(xíng)保暖δ®σ，因為(wèi)發熱(rè)類保暖電(diàn)器(qì)會(huì)加速皮膚♦±↕≥水(shuǐ)分(fēn)的(de)流失；冬季預防皮膚幹燥受損，還(h∑ ±♣ái)需注意保持室內(nèi)濕度，在室內(nèi)挂上(shà£♣λ₩ng)濕毛巾、擺放(fàng)盆栽或者使用(yòng)加濕器(qì₹λ≥♣)等，都(dōu)可(kě)以提高(gāo)λγ®™室內(nèi)環境濕度。
二、補充水(shuǐ)分(fēn)
1.食療護膚
冬季氣候幹燥，除了(le)多(duō)喝(hē)水≠♣(shuǐ)補水(shuǐ)之外(wài±♦)，也(yě)可(kě)以從(cóng)飲食上£α(shàng)對(duì)肌膚進行(xíng)內(nèi)部調養，多(duō)<$σ吃(chī)新鮮的(de)水(shuǐ)××±果蔬菜如(rú)梨、香蕉、柚子(zǐ)、白(bá>€i)蘿蔔等，有(yǒu)助于促進皮膚新陳"✔±←代謝(xiè)，補充水(shuǐ)分(fēn)，滋€↔✘潤皮膚。
2.适當敷面膜
面膜是(shì)補水(shuǐ)最快(kuài)的(φ de)一(yī)種方式，特别對(duì)于那(nà)些(xiē ®)嚴重缺少(shǎo)水(shuǐ)分(f±©ēn)的(de)肌膚更可(kě)起到(dào)立竿見(jiàn)影✘♦(yǐng)的(de)補水(shuǐ)效果，同時(sβ&↕☆hí)可(kě)以緩解皮膚因秋燥引起的(de)出油、ε₽↑長(cháng)痘、皮膚敏感等肌膚問(wèn)題。
3.重視(shì)防曬
冬季防曬仍不(bù)容忽視(shì)。冬季的(de)UVB紫外(wài♣ )線雖不(bù)如(rú)盛夏來(lái)的(de)猛烈，但(↓♣dàn)UVA紫外(wài)線卻和(hé)全年(nián)任何時(sh☆♦í)間(jiān)強度大(dà)緻相(xiàng)同，而UVA不¥€←(bù)僅會(huì)增加皮膚黑(hēi)色素↕∞'，使膚色變深，更能(néng)深入肌膚，≥☆✘令肌膚衰老(lǎo)。